SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • Pomocy!!! Chce schudnąć 15lat/67kg/167cm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowe: grzyby Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale takich które pozwolą mi dalej zdrowo się rozwijać Stosowane wcześniej diety: nie Zmieniony przez - adamek1168 w dniu 2009-03-02 20:54:19

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2009-03-02 20:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol

    Temat
    Doping

    A więc tak, mam zamiar wziasc 100 tabletek metanabolu, pierwszy dzien 1, drugi 2, trzeci 3 i dalej juz na 3 dziennie jade, i takie same zejscie, zajmie mi to chyba 35 dni, czy moze byc takie cos?? I teraz pytanie, czy moge brac samego mietka, czy musze jechac tez jakis inny koks?? Jezeli tak to jaki i w jakich ilosciach. Co musze brac po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2004-05-03 21:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto czy Endo PROSZE O POMOC !!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Uginanie ramion na wyciagu 2 serie dzieki temu palnowi wkoncu przybylo mi troche kilogramow przygode z silownia zaczelem raczej rekreacyjnie ale chcialbym cos ruszyc dalej duzo ludzi mi mowi ze wiekszosc zalezy od diety wiec nie wiem czy stosuje dobra Prosze o rade i czy jestem ekto poniewaz nie znam sie na tym dla pomocy dodaje zdjecie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2011-02-19 23:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase, ocena. Początkujący.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] braki, lub jest źle zrobiona, dlatego licze na waszą pomoc. Moj budżet na diete, jest niski więc starałem sie zrobić ją jak najnizszym kosztem. Nie biorę żadnych używek i dalej wolałbym się tego trzymać. Wiek : 17 lat Waga : 70kg Wzrost : 183cm Staż : +/- 7 miesiecy Zapotrzebowanie kcal : 3300kcal Dieta: I POSIŁEK 7.00 -Płatki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-12-07 19:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol w kolanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wsszystko w porządku poza wymienionymi problemami. Bol pojawia sie CZASAMI przy schodzeniu ze schodów, nie wiem od czego to zależy. Co to może być? Co z tym zrobić? Trenować? (mialam przerwe 2 tygodnie od treningow i dalej jest tak samo) Zmieniony przez - Oliwkas w dniu 2020-11-04 19:47:19 Zmieniony przez - Oliwkas w dniu 2020-11-04 19:49:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2020-11-04 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mets czy winko

    Temat
    Doping

    Witam,aktualnie leci 14 tydzień 1-6 enan 250mg e4d 1-6 meta 30mg ed 6-14 enan 250mg e3d 6-14 npp 150 mg e3d dalej poleci test i pytanie z tym związane poniżej hcg bite co 7 tygodni 2x2500 e3d do końca lipca planuje ciągnąć redukcje i powoli wskakiwać na mase i tutaj mam dylemat (orale lecą okresowo 6 on - 4 off - 6 on) czy wrzucić sobie metke czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2017-07-06 19:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odbudowa miesni.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i bialko. Jak skoncze cykl tak w polowie grudnia odczekam ze 6 tygodni i od lutego chce powtorzyc cykl. A od konca marca ostra redukcja. Moje pytanie: Czy zmienic kreatyna na jakiegos stacka czy dalej jechac na mono? Nie chce sie zalac fetem. Co oprocz wymienionych supli moge ewentualnie jeszcze dorzucic? Z gory dzieki za odpowiedz i za krytyke

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2016-11-16 07:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz w : 7 do 9 tygodnia dodac Testosteron suspension w dawce: 50mg dziennie Bo kumple z podwurka mówili ze po cyklu omka + metka pujdzie z 2,5cm w bica w ciągu 5tygodni dalej juz łapa nie będzie rosła i aby to zmienic najlepiej zapodac w 7tyogdniu kiedy oma sie konczy np:Testosteron suspension który jest silniejszy od omy i w tedy łapka znów [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2006-05-03 23:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hyperfusion nie działa (na mnie)?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już na 4 tygodniu cyklu z Hyperfusion (2 puchy) i jak narazie nic (no może z pół kilo) przybyłem na wadze. zostały mi 2-3 tygodnie cyklu i stąd moje pytanie czy ćwiczyć dalej na masę i nic z tego nie mieć czy przerzucić przez tą resztę cyklu na trening na siłę? dlaczego na tym cyklu tak słabo mi idzie ta kreta w masę? ćwiczę od ~ 2 lat w tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-10-25 17:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakresie bez cech stenozy. Rdzeń kręgowy bez uchwytnych zmian ."" Jak takie zmiany mogą się objawiać ?Bóle głowy na tle kręgosłupa możliwe? I co zalecacie jeśli chodzi o rehabilitacje ? ( Pytam bo trafiłem na ortopede który ani słowa nie umiał mi powiedzieć co mi jest i co mam dalej robić w sporcie itp ) Za każdą odpowiedz dzięki szczere :D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2014-09-02 17:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] c4d 1ml (4tyg) oraz boldenon 250mg c4d 1ml Po 4 tyg przeskoczyłem na testosteron mix 400 (w skład wchodzi 200mg t. Entanthan, 100mg propionat i 100mg jakiś testosteron) oraz dalej boldenon. Biorę ten mix już 4 tyg. Zakładając że towar mam dobry nie widzę po tym czasie jakis efektów coś tam ruszyło. W łapie jak było 40 tak tyle jest. Ostatni cykl [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3490 Data: 2020-03-05 18:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie palenia.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to nie będzie miało tak dużego znaczenia w tym co robię. Planuję teraz biegać codziennie wieczorami, ostro zapieprzać na treningach, żeby odbudować to co straciłem. Żałuję, złe towarzystwo i tak dalej, ale dobrze, że obudziłem się w porę. Każdy medal ma 2 strony. Proszę o rady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Michaled w dniu 2010-01-12 21:38:07

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-01-12 21:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamanie Powolne Piszczela - POMOCY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nogę w gips np na 6 tygodni. wtedy bedzie gwarancja ze nie będę nogi obciążał. Moze jakaś odpowiednia do tego dieta. może jakieś suplementy na odbudowę kości lub jakieś leki. Może jakieś zastrzyki. Nie wiem co zrobić. Nie chciał bym żeby okazało się ze te kolejne 3 miesiące wolnego nic nie dały i noga dalej boli. Z góry dziekuje za pomoc;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2011-01-19 17:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] długo i często jestem śpiacy ale funkcjonuję normalnie, już się przyzwycziałem do takiego trybu życia wiec nie wiem czy to mi nie namiesza, np wstanę do pracy a ten preparat dalej będzie działać i będę śpiący jeszcze bardziej. Do tego: - Zwiększa wydzielania testosteronu (IGF-1) - Wzmocnienie libido Kurde, nie potrzebne mi to, nie mam z tym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2014-09-08 21:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 195cm wzrostu 97kg wagi. Coś o mnie zaczynałem grać w piłkę nożną w klubie w wieku 10 lat potem gdy miałem 14 lat trenowałem SW niestety miałem zbyt długi dojazd by trenować dalej co skłoniło mnie do wrócenia na stare śmieci do piłki nożnej . Grałem Przez Całą jesień i dostałem przekierwoany do starszej Grupy "Juniorzy Stasi". Chciał bym poprawić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2013-01-06 22:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od zera do bohatera

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dodałem ćwiczenia. Codziennie robię aż do bólu pompki, brzuszki, biceps, triceps, nóg nie robię, bo biegam do ekstramalnego zmęczenia :) Moja pytanie brzmi co mam robić dalej? Dajmy na to, że schudnę do tych 90kg, ale podejrzewam, że nadal będę miał sporo tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej. Docelowo 90 kg to dobra waga, ale czy da się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2013-05-09 10:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na redukcje!!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] silowo) i po treningu ok 15 min cardio(ktore chyba zamirnie na interwaly)(Czy spozywanie bcaa jest konieczne jesli dorzucam takie treningi po silowych?). Na redukcji chce dalej miec taki plan treningowy ale dołozyc sobie jeden dzien interwalow po ok 20 minutach. W razie stagnacji obcielabym kcal z wegli. Prosze o szybkie odpisanie i dzieki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2016-02-26 00:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dentystka stwierdzila,ze uspokaja ja jednak to,ze dziaslo i zab wyglada zdrowo nie bola i nie ma stanow zapalnych.Stwierdzila,ze poczekamy 3 tyg i zobaczymy co bedzie dalej.Moje pytanie :czy wezel mogl powiekszyc sie od zeba dlatego, ze nastapilo nieznaczne zageszczenie kosci?czy to raczej wina wirusowa(opryszka,gula bolaca) ? Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2016-05-07 23:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuszczenie się skóry na twarzy!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam poważny problem.Strasznie łuszczy mi się skóra na twarzy, stosowałem duac, już nie biorę od tygodnia a skóra dalej sie łuszczy, i wyglada strasznie staro?co robic, co wziąść aby znowu nie bylo wysypu...dodam ze mam blizny... z góry dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11180 Data: 2008-12-22 11:12:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chciałbym teraz trenować bardziej "ogólnikowo" nie wiem jak to ubrać w słowa ale nie zależy mi na mega mega masie i czasem gdy znajdę czas tak chociażby raz w tyg chciałbym dalej stosować mój plan, lecz potrzebuje krótszego treningu możliwego do wykonania z w/w sprzętem który będzie rozwijał w 'odpowiednich' proporcjach moją sylwetke - mam na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2015-09-24 14:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)